Nederlanders hebben moeite om voldoende vitamine-D binnen te krijgen

Kies altijd supplementen met aantoonbare opneembaarheid

Een andere factor die de vitamine-D-synthese bij de oudere bevolking kan beïnvloeden is het feit dat de huid van oudere mensen vaak dun en broos is, wat het vermogen om vitamine-D te produceren vermindert. Veel mensen nemen weliswaar een vitamine-D-supplement als handige manier om het niveau van de voedingsstof op te voeren, maar wanneer de preparaten niet goed worden opgenomen, zullen ze niet veel effect hebben.

Het is daarom van groot belang om een preparaat te kiezen dat het lichaam goed kan opnemen en gebruiken. Bio-Vitamine D3 van Pharma Nord is een uitstekende keuze omdat uit verschillende studies is gebleken dat dit supplement het vitamine-D-niveau in het bloed effectief verhoogt.

Ondersteunt het immuunsysteem

Het probleem van een laag vitamine-D-niveau speelt niet alleen in Nederland. Wereldwijde studies, zelfs in landen die volop zonneschijn hebben, zoals Italië, Hongarije en Portugal, hebben laten zien dat mensen van alle leeftijden moeilijkheden hebben om genoeg vitamine-D binnen te krijgen.

De `zonneschijn-voedingsstof’, zoals de vitamine ook wel wordt genoemd, speelt een essentiële rol voor de gezondheid en is nodig voor het normaal functioneren van het immuunsysteem. Ook draagt vitamine-D bij aan een sterk gebit en een normale spierwerking.

Mensen mijden de zon

De zon is de belangrijkste bron van vitamine-D en sommige experts wijten de wijdverspreide problemen met een vitamine-D-tekort aan de campagnes voor bewust omgaan met blootstelling aan zonneschijn, waardoor mensen bang worden voor de zon.

Het probleem wordt nog verergerd doordat mensen die in de noordelijker streken wonen tijdens de winterperiode al geen vitamine-D in de huid kunnen aanmaken, omdat de zon dan te laag aan de hemel staat om deze biologische reactie op te roepen.

Supplementen kunnen helpen

Ons voedsel bevat relatief weinig vitamine-D; de beste bronnen zijn vette vis en eierdooiers. Het is daarom een goed idee om een supplement als Vitamine D3 te gebruiken, gelatinecapsules die in olie opgeloste biologisch actieve vitamine-D3 bevatten, wat de voedingsstof veel beter opneembaar maakt.