Methylcobalamine - Actieve Vitamine B12

BioActive B12 tabletten zijn ronde lichtrode zuigtabletten met een milde pepermuntsmaak. Elke tablet bevat 600 microgram methylcobalamine. De actieve vorm van vitamine B12.
De tabletten kunnen zowel opgezogen worden als gekauwd. Bij het opzuigen wordt de vitamine B12 direct opgenomen in het mondslijmvlies. Het doseeradvies is 1 tot 2 tabletten per dag. De dosering is hoog, maar bij deze doseringen is geen risico van overdosering vastgesteld.

Vitamine B12 in de vorm van cyanocobalamine of hydroxocobalamine worden beiden in het lichaam omgezet in de actieve vormen die door het lichaam benut kunnen worden. Deze activering vermindert bijvoorbeeld bij het ouder worden, maar kan ook door andere oorzaken verstoord zijn.
Omdat methylcobalamine een methyl groep bevat die noodzakelijk is voor de werking ,is het product effectiever dan die met niet-actieve vormen van B12.
Het komt regelmatig voor dat artsen een B12 injectie geven in een spier. Op deze manier wordt de intrinsieke factor of verstoorde opname in darmen voorkomen.
Onderzoek laat zien dat laat zien dat met behulp van zuigtabletten en opname van de B12 via het mondslijmvlies mogelijke opnameproblemen in de darmen voor is.

Vitamine B12 wordt cobalamine genoemd naar het spoorelement kobalt, dat onderdeel is van deze vitamine. Het is wateroplosbaar, net als andere vitaminen in de B groep. B12 wordt in het bloed opgenomen in de dunne darm als het omhuld is door de beschermende proteïne "intrinsieke factor", die in de maag wordt aangemaakt.
Na de opname van B12 wordt een deel in de lever opgeslagen. Na gebruik wordt B12 opgeslagen in de lever, die normaliter 1-2 milligram vitamine B12 bevat. Na gebruik wordt B12 uitgescheiden via gal. Op deze manier kan het openbaren van een B12 tekort lang duren.
 Er zijn vier vormen van vitamine B12: cyanocobalamine, dat het meest gebruikt wordt in supplementen,  hydroxocobalamine dat door bacteriën in dikke darm wordt gemaakt en ook gebruik wordt in injecties met B12. Adenosylcobalamine en methylcobalamine worden gezien als de actieve vormen van vitamine B12.

Effecten van vitamine B12

Vitamine B12 ondersteunt de energie aanmaak in het lichaam als onderdeel van de citroenzuurcyclus. Deze lichaamsenergie wordt gebruikt om vermoeidheid en uitputting tegen te gaan. Vitamine B12 draagt bij aan een normaal mentaal functioneren door de bijdrage aan de serotonine productie van het lichaam. Methylcobalamine is de enige vorm van B12, die direct betrokken is bij de omzetting van homocystëine in methionine. Een deel van de methionine wordt gebruikt gebruikt voor de aanmaak van S-adenosylmethionine (SAM). Deze stof is betrokken bij de aanmaak van diverse hormonen en neurotransmitters die invloed hebben op het humeur. SAM is ook betrokken bij de groei, splitsing en reparatie van cellen. Vitamine B12 is onderdeel van de aanmaak van rode bloedcellen.

Goede bronnen van B12 in de voeding

Vitamine B12 komt voornamelijk voor in dierlijke producten, zoals vlees, vis, eieren en zuiverproducten. Planten bevatten geen B12. Daarom moeten met name vegetariërs extra aandacht geven aan een voldoende hoeveelheid B12 in hun voeding, of aanvulling daarvan.

Het  EU Food Safety Agency (EFSA) heeft het bewijs van de werking van B12 onderzocht en het volgende vastgesteld:

• Ondersteunt de normale functie van het immuunsysteem
• Ondersteunt de normale functie van het zenuwsysteem
• Speelt een rol bij de celdeling
• Draagt bij aan een normale aanmaak van rode bloedlichamen
• Draagt bij aan een normale psychologische functie
• Draagt bij aan een normale homocystëine aanmaak
• Draagt bij aan een normale aanmaak van lichaamsenergie
• Draagt bij aan een vermindering van vermoeidheid